آرام باش ....! هیچ چیز ارزش این همه دلهره را ندارد ....!
هیچ چیزی غیر از {اکنون و زمان حال} وجود ندارد؛ و اگر فردی نتواند در آنجا زندگی کند، زندگی در هیچ جای دیگری برای او ممکن نیست...
- آلن واتس